Psychoterapia Rzeszów

Psychoterapia pomaga osobom cierpiącym odzyskać kontrolę nad swoim życiem, wprowadza zmiany w zachowaniach, przekonaniach, emocjach i/lub innych cechach osobistych, w kierunku, który osoba poddająca się terapii uważa za właściwy.

Psychoterapeuta pracuje w oparciu o zawodowy kodeks etyczny (wykładnia zasad etycznych dotyczących np. dobra pacjenta, odpowiedzialności terapeuty, rozwoju zawodowego, granic kontaktu, tajemnicy zawodowej, profesjonalnej pomocy).

Terapeuta zachęca, towarzyszy i wspiera w toku terapii, ale nie jest w stanie rozwiązać problemów ani podejmować działań za pacjenta.

Kluczowe w psychoterapii jest, aby pacjent budował poczucie własnej wartości, mocy, sprawczość, możliwość kształtowania swojego życia zgodnie z własnymi wartościami i przekonaniami. Inaczej psychoterapia byłaby nieefektywna i szkodliwa.

W moim prywatnym gabinecie psychoterapii w Rzeszowie stosuję metody, które posiadają naukowe ugruntowanie teoretyczne i empiryczne. Pracę terapeutyczną regularnie poddaję superwizji i ciągle rozwijam swoje kwalifikacje.

Umów się na konsultacje poprzedzające psychoterapię, gdy:

• dokucza Ci samotność/poczucie zagubienia/przytłoczenia/brak zrozumienia/nadmierny stres i potrzebujesz rozmowy z kimś empatycznym, z kim możesz podzielić się swoimi problemami,
• odczuwasz obniżony nastrój, lęk lub inne niepokojące stany psychiczne, które wpływają na Ciebie lub na Twoje otoczenie,
• potrzebujesz wsparcia w sytuacji kryzysowej lub dokonaniu zmiany w swoim życiu np. w zakończeniu związku,
• leczysz się farmakologicznie u psychiatry i dążysz do uzyskania lepszych efektów leczenia,
• pomoc psychologa nie jest wystarczająca, ponieważ rozwiązanie Twoich trudności wykracza poza jego kompetencje i wymaga specjalistycznej pomocy psychoterapeuty,
• masz niskie poczucie własnej wartości – poczucie gorszości, nadmiernie krytykujesz się wewnętrznie,
• dążysz do rozwoju umiejętności interpersonalnych, chcesz budować i utrzymywać satysfakcjonujące relacje z innymi ludźmi,
• masz długotrwałe problemy w konkretnej dziedzinie życia, często popełniasz te same błędy, a Twój rozwój osobisty jest zahamowany,
• męczą Cię bolesne wspomnienia i doznane krzywdy, wydarzenia z przeszłości wpływają na Ciebie,
• borykasz się z kłopotami zdrowotnymi, których przyczyny nie udało się znaleźć mimo wielu konsultacji lekarskich i badań,
• odczuwasz ogólną potrzebę dokonania zmian w swoim życiu i lepszego zrozumienia samego siebie.

Czas trwania psychoterapii zależy od wielu czynników, takich jak rodzaj zgłaszanego problemu, obecność innych zaburzeń (np. zaburzeń osobowości, chorób somatycznych), dostępnych zasobów, czasu trwania objawów i ich nasilenia. Ogólnie rzecz biorąc, terapia może trwać od kilku miesięcy do kilku lat-bez określonego terminu zakończenia. Sesje psychoterapii odbywają się raz w tygodniu o stałej porze.

Długoterminowa terapia jest zazwyczaj konieczna w przypadku długotrwałych problemów, które wpływają na wiele aspektów życia. Natomiast w sytuacji bieżącego kryzysu psychicznego krótkotrwała pomoc terapeutyczna, wsparcie lub interwencja kryzysowa może być wystarczająca.

Niewątpliwie wiele osób zgłasza się na psychoterapię po to, by uwolnić się od dolegliwości, a może okazać się, że w tym celu wymagana jest dłuższa praca nad zmianą wewnętrznych aspektów osobowości. Czasami trudno dokładnie określić czas trwania terapii i nie wynika to z braku profesjonalizmu.

Wiele osób doświadcza ulgi lub zmiany objawowej już po kilku sesjach. Jednak, aby osiągnąć trwałe efekty psychoterapii, na ogół trzeba poczekać dłużej i ten proces wymaga odpowiedzialności oraz zaangażowania pacjenta.

Czasami pacjent będzie musiał radzić sobie z okresami pogorszeń w trakcie terapii. Ważna jest zatem własna motywacja do zmiany, systematyczność, wygospodarowanie czasu na pracę nad sobą. Uzyskane zmiany często uwidaczniają się jeszcze długo po zakończeniu psychoterapii.