Psychoterapia Rzeszów
Jestem certyfikowaną psychoterapeutką EAP oferującą profesjonalną, prywatną psychoterapię w Rzeszowie.
Specjalizuję się w świadczeniu krótko i długoterminowej psychoterapii dla dorosłych i posiadam ponad 10-letnie doświadczenie zawodowe.
Jako psychoterapeutka wykazuję się dużym zrozumieniem, empatią i szacunkiem wobec trudności, z jakimi borykają się pacjenci. Nieustannie aktualizuję i poszerzam swoją wiedzę, a moje zaangażowanie w zapewnianie pomocy nie słabnie.
Psychoterapeuta, psycholog Natalia Złotek
Koszt psychoterapii
170 zł / 1 sesja
Jedna sesja psychoterapeutyczna
trwa 50 minut.
Godziny pracy
Pon. 12:00 – 20:00
Wt. 09:00 – 18:00
Śr. 12:00 – 20:00
Czw. 09:00 – 17:00
Pt. 09:00 – 12:00
Kalendarz wizyt
Wolne terminy
Dane kontaktowe
Telefon
Adres
ul. Teofila Lenartowicza 17b/74,35-051 Rzeszów
Psychoterapia prowadzona w odpowiedni sposób nie tylko przyczynia się do redukcji objawów związanych z cierpieniem psychicznym, ale także stwarza możliwość zmiany sposobu funkcjonowania, polepszenia relacji z innymi, pogłębienia samoświadomości oraz generalnej poprawy jakości życia.
Jak wygląda i jak przebiega psychoterapia?
Psychoterapia (stgr. psyche – dusza i therapein – leczyć) opiera się na rozmowie i relacji między pacjentem a psychoterapeutą. Jej celem jest udzielenie pomocy osobom zmagającym się z różnymi problemami i zaburzeniami psychicznymi.
Zazwyczaj indywidualna terapia psychologiczna obejmuje spotkania trwające 50 minut i odbywa się raz w tygodniu w gabinecie lub w uzasadnionych przypadkach online.
Proces psychoterapeutyczny obejmuje różne etapy i obszary pracy. Rozpoczyna się konsultacjami, w tym pierwszą wizytą u psychoterapeuty, a kontrakt terapeutyczny wymaga zgody zarówno od pacjenta, jak i od terapeuty.
Aby psychoterapia była efektywna, konieczne jest określenie jej celów. Są one ustalane we współpracy z pacjentem i mogą być modyfikowane lub uzupełniane w miarę postępów terapii. Kończenie psychoterapii to czas podsumowań, umacniania i integrowania zmian.
W czym pomaga psychoterapia?
Psychoterapia pomaga osobom cierpiącym odzyskać kontrolę nad swoim życiem, wprowadza zmiany w zachowaniach, przekonaniach, emocjach i/lub innych cechach osobistych, w kierunku, który osoba poddająca się terapii uważa za właściwy.
Psychoterapeuta pracuje w oparciu o zawodowy kodeks etyczny (wykładnia zasad etycznych dotyczących np. dobra pacjenta, odpowiedzialności terapeuty, rozwoju zawodowego, granic kontaktu, tajemnicy zawodowej, profesjonalnej pomocy).
Terapeuta zachęca, towarzyszy i wspiera w toku terapii, ale nie jest w stanie rozwiązać problemów ani podejmować działań za pacjenta.
Kluczowe w psychoterapii jest, aby pacjent budował poczucie własnej wartości, mocy, sprawczość, możliwość kształtowania swojego życia zgodnie z własnymi wartościami i przekonaniami. Inaczej psychoterapia byłaby nieefektywna i szkodliwa.
W moim prywatnym gabinecie psychoterapii w Rzeszowie stosuję metody, które posiadają naukowe ugruntowanie teoretyczne i empiryczne. Pracę terapeutyczną regularnie poddaję superwizji i ciągle rozwijam swoje kwalifikacje.
Jakie problemy może rozwiązać psychoterapia?
Umów się na konsultacje poprzedzające psychoterapię, gdy:
- dokucza Ci samotność/poczucie zagubienia/przytłoczenia/brak zrozumienia/nadmierny stres i potrzebujesz rozmowy z kimś empatycznym, z kim możesz podzielić się swoimi problemami,
- odczuwasz obniżony nastrój, lęk lub inne niepokojące stany psychiczne, które wpływają na Ciebie lub na Twoje otoczenie,
- potrzebujesz wsparcia w sytuacji kryzysowej lub dokonaniu zmiany w swoim życiu np. w zakończeniu związku,
- leczysz się farmakologicznie u psychiatry i dążysz do uzyskania lepszych efektów leczenia,
- pomoc psychologa nie jest wystarczająca, ponieważ rozwiązanie Twoich trudności wykracza poza jego kompetencje i wymaga specjalistycznej pomocy psychoterapeuty,
- masz niskie poczucie własnej wartości – poczucie gorszości, nadmiernie krytykujesz się wewnętrznie,
- dążysz do rozwoju umiejętności interpersonalnych, chcesz budować i utrzymywać satysfakcjonujące relacje z innymi ludźmi,
- masz długotrwałe problemy w konkretnej dziedzinie życia, często popełniasz te same błędy, a Twój rozwój osobisty jest zahamowany,
- męczą Cię bolesne wspomnienia i doznane krzywdy, wydarzenia z przeszłości wpływają na Ciebie,
- borykasz się z kłopotami zdrowotnymi, których przyczyny nie udało się znaleźć mimo wielu konsultacji lekarskich i badań,
- odczuwasz ogólną potrzebę dokonania zmian w swoim życiu i lepszego zrozumienia samego siebie.
Dla kogo psychoterapia będzie odpowiedzią na problemy?
Na pewno warto zdecydować się na psychoterapię, kiedy pojawia się cierpienie psychiczne, dotychczasowe metody radzenia sobie okazują się nieskuteczne, a pogarszający się stan zdrowia psychicznego negatywnie wpływa na funkcjonowanie i obniża jakość życia. Warto również udać się do psychoterapeuty, gdy taką konsultację sugerują zaniepokojone osoby z otoczenia.
Psychoterapia ma na celu pomóc osobom, które doświadczają objawów zaburzeń psychicznych, takich jak np. zaburzona osobowość, depresja, choroba afektywna dwubiegunowa. Jednak jest również skierowana do tych, którzy nie wykazują objawów uważanych w psychiatrii za niezdrowe, ale potrzebują terapii psychologicznej związanej z ich aktualną sytuacją życiową.
Kiedy zgłosić się na psychoterapię?
Jeśli rozważasz, czy nadszedł już odpowiedni moment, aby skorzystać z psychoterapii, to oznacza, że tak 😉 Często ludzie zastanawiają się, czy ich problemy są wystarczająco poważne, czują presję rozwiązywania ich samodzielnie lub uważają, że to inni „naprawdę cierpią”. W rzeczywistości wszystko, co sprawia, że Twoje życie staje się trudniejsze i utrudnia codzienne funkcjonowanie, zasługuje na uwagę i wsparcie.
Ile trwa psychoterapia? Ile wizyt będzie potrzebnych i jak często?
Czas trwania psychoterapii zależy od wielu czynników, takich jak rodzaj zgłaszanego problemu, obecność innych zaburzeń (np. zaburzeń osobowości, chorób somatycznych), dostępnych zasobów, czasu trwania objawów i ich nasilenia. Ogólnie rzecz biorąc, terapia może trwać od kilku miesięcy do kilku lat-bez określonego terminu zakończenia. Sesje psychoterapii odbywają się raz w tygodniu o stałej porze.
Długoterminowa terapia jest zazwyczaj konieczna w przypadku długotrwałych problemów, które wpływają na wiele aspektów życia. Natomiast w sytuacji bieżącego kryzysu psychicznego krótkotrwała pomoc terapeutyczna, wsparcie lub interwencja kryzysowa może być wystarczająca.
Niewątpliwie wiele osób zgłasza się na psychoterapię po to, by uwolnić się od dolegliwości, a może okazać się, że w tym celu wymagana jest dłuższa praca nad zmianą wewnętrznych aspektów osobowości. Czasami trudno dokładnie określić czas trwania terapii i nie wynika to z braku profesjonalizmu.
Wiele osób doświadcza ulgi lub zmiany objawowej już po kilku sesjach. Jednak, aby osiągnąć trwałe efekty psychoterapii, na ogół trzeba poczekać dłużej i ten proces wymaga odpowiedzialności oraz zaangażowania pacjenta.
Czasami pacjent będzie musiał radzić sobie z okresami pogorszeń w trakcie terapii. Ważna jest zatem własna motywacja do zmiany, systematyczność, wygospodarowanie czasu na pracę nad sobą. Uzyskane zmiany często uwidaczniają się jeszcze długo po zakończeniu psychoterapii.
Ile kosztuje przejście przez proces psychoterapii?
Bezpłatna psychoterapia refundowana przez NFZ jest dostępna w poradniach psychologicznych i poradniach zdrowia psychicznego i często wiąże się z długim czasem oczekiwania. Skorzystanie z tej opcji wymaga skierowania lekarskiego.
W gabinecie prywatnym koszt terapii zależy od liczby sesji. Zapewniam uczciwe, niewygórowane ceny za świadczone usługi.
Podczas kalkulacji kosztów prywatnej psychoterapii warto uwzględnić nie tylko koszty finansowe, ale również koszty emocjonalne, ponieważ terapia to trudny proces, który pochłania dużą ilość energii. Należy również wziąć pod uwagę koszty czasowe związane z zaangażowaniem się w pracę nad sobą również między sesjami, a także czas/koszty dojazdów na terapię.
Psychoterapia jest wymagającym procesem, ale jednocześnie czasem trudno ocenić, jak wysoką cenę płaci się za zachowanie względnej równowagi psychicznej i radzenie sobie z problemami psychicznymi. Dzięki psychoterapii można zacząć tworzyć piękne życie, pełne sensu i znaczenia.
Ile kosztuje 1 wizyta podczas prowadzanej psychoterapii?
Pojedyncza sesja psychoterapii indywidualnej w moim gabinecie w Rzeszowie to koszt 170 zł za 50 min.
Cennik psychoterapii - Rzeszów
Rodzaj wizyty | Cena |
Psychoterapia indywidualna (50 min) | 170 zł |
Psychoterapia par/małżeńska (60 min) | 250 zł |