Pierwsza wizyta u psychologa

Pierwsza wizyta u psychologa może być stresującym momentem, ale to początek drogi osobistego rozwoju. Czasami pojawiają się problemy, które wymagają wsparcia specjalisty, a sięgnięcie po profesjonalną pomoc psychologa to ważny, odpowiedzialny i odważny krok naprzód.

Zanim zdecydujesz się na pierwszą wizytę, poznaj różnice między zawodami psychologa, psychoterapeuty a psychiatry. To kluczowe, ponieważ każda z tych profesji oferuje różne możliwości wsparcia w rozwiązywaniu problemu. Pomimo fundamentalnych różnic w tych podejściach, pierwsze wizyty u psychologa i psychoterapeuty opierają się na przeprowadzeniu wywiadu psychologicznego.

Zilustrowana wizyta u psychologa

Przed pierwszą wizytą u psychologa, warto wiedzieć, że:

    • psycholog nie jest lekarzem psychiatrą, nie otrzymasz od niego recepty, nie prowadzi leczenia farmakologicznego,
    • istnieje podział specjalistów na psychologów zajmujących się pracą z dziećmi i młodzieżą oraz tymi, którzy specjalizują się w pracy z osobami dorosłymi,
    • nie każdy psycholog jest psychoterapeutą i jest uprawniony do prowadzenia psychoterapii
    • psycholodzy prowadzący psychoterapię powinni posiadać dyplom psychoterapeuty jednej z określonych szkół psychoterapii, bądź być po drugim roku całościowego szkolenia psychoterapeutycznego.
Głowa jako znak zapytania
N

Pamiętaj, że nie trzeba się specjalnie przygotowywać do pierwszej wizyty u psychologa, jednak warto zastanowić się nad istotnymi tematami do rozmowy i swoimi oczekiwaniami. Pomoże to oszczędzić czas w trakcie pierwszego spotkania i przyspieszyć rozpoczęcie współpracy.

N

Warto być świadomym, że podczas wizyty u psychologa może okazać się, że problemy są bardziej złożone, niż przypuszczaliśmy i mogą wymagać psychoterapii, a nie tylko kilku spotkań z psychologiem. 1 wizytę warto potraktować orientacyjnie, kontrolnie.

N

Wizyta u psychologa podlega tajemnicy zawodowej, więc tylko pacjent decyduje, czy chce z kimś dzielić się informacją o wizycie, a to, co mówi psychologowi, jest poufne.

Jak wygląda pierwsza wizyta u psychologa

Przebieg pierwszej wizyty, czyli konsultacji u psychologa lub psychoterapeuty może być podobny, ponieważ przebiegają one w formie wywiadu.

Rozmowa z psychologiem skupia się na poznaniu i zrozumieniu pacjenta, jego problemów i potrzeb. Pacjent również ma prawo zadawania pytań dotyczących kompetencji terapeuty i innych istotnych dla niego kwestii związanych z pomocą.

W zależności od potrzeb wizyty u psychologa polegają na:

    • udzieleniu wsparcia emocjonalnego,
    • poradnictwie psychologicznym,
    • interwencji kryzysowej,
    • wykonaniu testów psychologicznych służących diagnozie psychologicznej i wydaniu opinii, zaświadczenia lub orzeczenia psychologicznego,
    • psychoedukacji-pogłębieniu wiedzy o problemach psychicznych.

Psycholog dba o to, aby wizyta przebiegała w atmosferze komfortu i bezpieczeństwa. Spotkanie z psychologiem powinno być równie naturalne, jak wizyta u stomatologa, gdy mamy ból zęba. Jeśli doświadczasz trudności psychicznych, emocjonalnych lub w relacjach, warto skorzystać z pomocy psychologa.

Rozmowa z psychologiem - o czym mówić?

Zilustrowana rozmowa z psychologiem

Rozmowę z psychologiem można zacząć od tego, aby przedstawić się, powiedzieć o aktualnej sytuacji życiowej i głównych powodach konsultacji. Psycholog na pierwszym spotkaniu zapyta o podstawowe informacje biograficzne, takie jak wiek, wykształcenie, sytuacja mieszkaniowa, zawodowa, rodzinna i ocenę satysfakcji lub stresu związanego z tymi obszarami.

Psychologowi podczas pierwszej rozmowy warto powiedzieć o sobie wszystko, co samemu uznaje się za ważne. Oczywiście, trzeba powiedzieć o swoich dolegliwościach i objawach, ponieważ na tym głównie skupia się przebieg rozmowy.

Pytania, jakie może zadać psycholog na pierwszej wizycie to:

  • Jakie odczuwasz objawy?
  • Czy problem pojawiał się wcześniej i od kiedy trwa?
  • Co wydarzyło się w życiu tuż przed wystąpieniem problemu?
  • Jak problemy wpływają na obecne funkcjonowanie?
  • Jakie sposoby radzenia sobie były dotychczas wykorzystywane?
Ile potrzebuję wizyt u psychologa?

Psycholog zadaje pytania o zdrowie psychiczne i fizyczne, w tym historię leczenia i wcześniejsze doświadczenia z pomocą psychologiczną i/lub psychiatryczną. Psychologowi warto mówić o własnych obserwacjach i wnioskach np. dotyczących wpływu dzieciństwa, wzorców relacji rodzinnych czy doświadczeń z przeszłości na obecne problemy.

W trakcie rozmowy z psychologiem omawiane są oczekiwania względem spotkań. Czasami cele, o których pacjent mówi psychologowi, mogą wymagać przeformułowania na bardziej osiągalne i realistyczne. Bywa, że potrzebne jest kilka spotkań z psychologiem – dwa czy trzy, aby mógł on lepiej zrozumieć pacjenta i zaproponować odpowiednią formę pomocy.

Podstawą rozmowy z psychologiem jest szczerość i otwartość, jednak pacjent nie będzie zmuszany do rozmowy i nie musi być gotowy, aby na pierwszej wizycie mówić wszystko, co jest bolesne. Ważne, aby podczas pierwszego spotkania psycholog i pacjent nawiązali wspólny dialog i porozumienie.

Ile trwa pierwsza wizyta u psychologa?

Pierwsza wizyta u psychologa trwa standardowo 50 minut, co jest praktykowane w większości gabinetów psychologicznych

Ile kosztuje pierwsza wizyta u psychoterapeuty?

Cena wizyty u psychologa w gabinecie Natalii Złotek w Rzeszowie to 170 zł za jedno spotkanie.

Psycholog Natalia Złotek

Psychoterapeuta Natalia Złotek

 

W gabinecie w Rzeszowie jako psycholog i certyfikowana psychoterapeutka oferuję zarówno pomoc psychologiczną, jak i psychoterapię.

Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, Naukowego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej oraz Europejskiego Stowarzyszenia Psychoterapii.

Zachęcam do zaplanowania pierwszej wizyty i skorzystania z mojej wiedzy oraz ponad 10-letniego doświadczenia.

 

Kalendarz wizyt

lipiec 2024
pon.
wt.
śr.
czw.
pt.
sob.
niedz.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
Zadzwoń