Pierwsza wizyta u psychologa
Pierwsza wizyta u psychologa może być stresującym momentem, ale to początek drogi osobistego rozwoju. Czasami pojawiają się problemy, które wymagają wsparcia specjalisty, a sięgnięcie po profesjonalną pomoc psychologa to ważny, odpowiedzialny i odważny krok naprzód.
Zanim zdecydujesz się na pierwszą wizytę, poznaj różnice między zawodami psychologa, psychoterapeuty a psychiatry. To kluczowe, ponieważ każda z tych profesji oferuje różne możliwości wsparcia w rozwiązywaniu problemu. Pomimo fundamentalnych różnic w tych podejściach, pierwsze wizyty u psychologa i psychoterapeuty opierają się na przeprowadzeniu wywiadu psychologicznego.
Przed pierwszą wizytą u psychologa, warto wiedzieć, że:
- psycholog nie jest lekarzem psychiatrą, nie otrzymasz od niego recepty, nie prowadzi leczenia farmakologicznego,
- istnieje podział specjalistów na psychologów zajmujących się pracą z dziećmi i młodzieżą oraz tymi, którzy specjalizują się w pracy z osobami dorosłymi,
- nie każdy psycholog jest psychoterapeutą i jest uprawniony do prowadzenia psychoterapii
- psycholodzy prowadzący psychoterapię powinni posiadać dyplom psychoterapeuty jednej z określonych szkół psychoterapii, bądź być po drugim roku całościowego szkolenia psychoterapeutycznego.
Pamiętaj, że nie trzeba się specjalnie przygotowywać do pierwszej wizyty u psychologa, jednak warto zastanowić się nad istotnymi tematami do rozmowy i swoimi oczekiwaniami. Pomoże to oszczędzić czas w trakcie pierwszego spotkania i przyspieszyć rozpoczęcie współpracy.
Warto być świadomym, że podczas wizyty u psychologa może okazać się, że problemy są bardziej złożone, niż przypuszczaliśmy i mogą wymagać psychoterapii, a nie tylko kilku spotkań z psychologiem. 1 wizytę warto potraktować orientacyjnie, kontrolnie.
Wizyta u psychologa podlega tajemnicy zawodowej, więc tylko pacjent decyduje, czy chce z kimś dzielić się informacją o wizycie, a to, co mówi psychologowi, jest poufne.
Jak wygląda pierwsza wizyta u psychologa
Przebieg pierwszej wizyty, czyli konsultacji u psychologa lub psychoterapeuty może być podobny, ponieważ przebiegają one w formie wywiadu.
Rozmowa z psychologiem skupia się na poznaniu i zrozumieniu pacjenta, jego problemów i potrzeb. Pacjent również ma prawo zadawania pytań dotyczących kompetencji terapeuty i innych istotnych dla niego kwestii związanych z pomocą.
W zależności od potrzeb wizyty u psychologa polegają na:
- udzieleniu wsparcia emocjonalnego,
- poradnictwie psychologicznym,
- interwencji kryzysowej,
- wykonaniu testów psychologicznych służących diagnozie psychologicznej i wydaniu opinii, zaświadczenia lub orzeczenia psychologicznego,
- psychoedukacji-pogłębieniu wiedzy o problemach psychicznych.
Psycholog dba o to, aby wizyta przebiegała w atmosferze komfortu i bezpieczeństwa. Spotkanie z psychologiem powinno być równie naturalne, jak wizyta u stomatologa, gdy mamy ból zęba. Jeśli doświadczasz trudności psychicznych, emocjonalnych lub w relacjach, warto skorzystać z pomocy psychologa.
Rozmowa z psychologiem - o czym mówić?
Rozmowę z psychologiem można zacząć od tego, aby przedstawić się, powiedzieć o aktualnej sytuacji życiowej i głównych powodach konsultacji. Psycholog na pierwszym spotkaniu zapyta o podstawowe informacje biograficzne, takie jak wiek, wykształcenie, sytuacja mieszkaniowa, zawodowa, rodzinna i ocenę satysfakcji lub stresu związanego z tymi obszarami.
Psychologowi podczas pierwszej rozmowy warto powiedzieć o sobie wszystko, co samemu uznaje się za ważne. Oczywiście, trzeba powiedzieć o swoich dolegliwościach i objawach, ponieważ na tym głównie skupia się przebieg rozmowy.
Pytania, jakie może zadać psycholog na pierwszej wizycie to:
- Jakie odczuwasz objawy?
- Czy problem pojawiał się wcześniej i od kiedy trwa?
- Co wydarzyło się w życiu tuż przed wystąpieniem problemu?
- Jak problemy wpływają na obecne funkcjonowanie?
- Jakie sposoby radzenia sobie były dotychczas wykorzystywane?
Psycholog zadaje pytania o zdrowie psychiczne i fizyczne, w tym historię leczenia i wcześniejsze doświadczenia z pomocą psychologiczną i/lub psychiatryczną. Psychologowi warto mówić o własnych obserwacjach i wnioskach np. dotyczących wpływu dzieciństwa, wzorców relacji rodzinnych czy doświadczeń z przeszłości na obecne problemy.
W trakcie rozmowy z psychologiem omawiane są oczekiwania względem spotkań. Czasami cele, o których pacjent mówi psychologowi, mogą wymagać przeformułowania na bardziej osiągalne i realistyczne. Bywa, że potrzebne jest kilka spotkań z psychologiem – dwa czy trzy, aby mógł on lepiej zrozumieć pacjenta i zaproponować odpowiednią formę pomocy.
Podstawą rozmowy z psychologiem jest szczerość i otwartość, jednak pacjent nie będzie zmuszany do rozmowy i nie musi być gotowy, aby na pierwszej wizycie mówić wszystko, co jest bolesne. Ważne, aby podczas pierwszego spotkania psycholog i pacjent nawiązali wspólny dialog i porozumienie.
Ile trwa pierwsza wizyta u psychologa?
Pierwsza wizyta u psychologa trwa standardowo 50 minut, co jest praktykowane w większości gabinetów psychologicznych
Ile kosztuje pierwsza wizyta u psychoterapeuty?
Cena wizyty u psychologa w gabinecie Natalii Złotek w Rzeszowie to 150 zł za jedno spotkanie.
Psycholog Natalia Złotek
W gabinecie w Rzeszowie jako psycholog i certyfikowana psychoterapeutka oferuję zarówno pomoc psychologiczną, jak i psychoterapię.
Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, Naukowego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej oraz Europejskiego Stowarzyszenia Psychoterapii.
Zachęcam do zaplanowania pierwszej wizyty i skorzystania z mojej wiedzy oraz ponad 10-letniego doświadczenia.
Kalendarz wizyt