Wiele osób poszukujących pomocy psychologicznej zastanawia się, do kogo skierować swoje kroki – do psychologa czy psychoterapeuty?
Choć oba zawody skupiają się na zdrowiu psychicznym, istnieją między nimi istotne różnice w zakresie kompetencji i sposobu pracy. Ten artykuł pomoże Ci zrozumieć te różnice i dokonać świadomego wyboru specjalisty, który najlepiej odpowie na Twoje potrzeby.
Czym różni się psycholog od psychoterapeuty?
Psycholog
Psycholog to osoba, która ukończyła 5-letnie studia magisterskie na kierunku psychologia. Zdobywa ona szeroką wiedzę teoretyczną i praktyczną z zakresu funkcjonowania ludzkiej psychiki, ale jej kompetencje nie obejmują prowadzenia psychoterapii, chyba że ukończyła dodatkowe szkolenie w tym kierunku.
Psycholog ma prawo:
- udzielać pomocy i wsparcia psychologicznego
- kierować do innego specjalisty, najczęściej psychiatry, psychoterapeuty
- przeprowadzać diagnozę psychologiczną np. diagnozę osobowości
- wykonywać testy psychologiczne np. ocena procesów poznawczych, dyspozycji psychicznych
- wydawać opinie i orzeczenia
- pracować w różnych placówkach, np. szkołach, szpitalach, poradniach
Psycholog nie ma prawa:
- prowadzić psychoterapii bez ukończenia szkoły psychoterapii
- wypisywać recept ani leków
Psychoterapeuta
Psychoterapeuta to osoba z wyższym wykształceniem, która dodatkowo ukończyła minimum 4-letnią szkołę psychoterapii (min. 1200 godzin) w certyfikowanym ośrodku lub jest po drugim roku takiego szkolenia.
Psychoterapeuta nie musi być psychologiem, choć to częsta ścieżka kariery. W trakcie szkolenia psychoterapeutycznego zdobywa on wiedzę i umiejętności z zakresu metod o udowodnionej naukowo skuteczności – psychoterapia psychodynamiczna, psychoanalityczna, poznawczo-behawioralna, systemowa lub humanistyczno-doświadczeniowa.
Psychoterapeuta może:
- prowadzi psychoterapię indywidualną, par, grupową, rodzinną
- pomaga w zrozumieniu i zmianie negatywnych mechanizmów wpływających na życie
- pracuje z pacjentem długofalowo, poszukując trwałych rozwiązań problemów
Psychoterapeuta nie może:
- wypisywać recept, chyba że jest równocześnie lekarzem
- przeprowadzać testów psychologicznych, jeśli nie jest równocześnie psychologiem
Psychoterapeuta czy psycholog? Do kogo się udać?
Wybór specjalisty zależy od Twoich indywidualnych potrzeb i rodzaju problemu, z jakim się borykasz.
Do psychologa warto udać się, gdy:
- potrzebujesz doraźnej pomocy i wsparcia w kryzysie
- chcesz uzyskać diagnozę psychologiczną
- potrzebujesz porady w konkretnym obszarze, np. psychologia rozwoju dziecka
- nie jesteś pewien, do kogo się zwrócić ze swoim problemem
Do psychoterapeuty warto udać się, gdy:
- Twoje problemy są złożone i długotrwałe
- podejrzewasz u siebie zaburzenie psychiczne
- chcesz lepiej zrozumieć siebie i zmienić negatywne wzorce w swoim życiu
Jeżeli masz wątpliwości co do rodzaju specjalisty, którego wsparcia potrzebujesz, warto rozpocząć od konsultacji psychologicznej.
Czy psycholog może prowadzić terapię?
Tak, psycholog może prowadzić terapię, jeżeli ukończył szkołę psychoterapii lub jest po drugim roku takiego szkolenia. Wówczas posiada on zarówno wiedzę psychologiczną, jak i umiejętności terapeutyczne, co pozwala mu na kompleksowe podejście do pacjenta.
Inne ważne informacje:
- Często do psychoterapeuty kieruje lekarz psychiatra. Psychiatra to lekarz medycyny, który specjalizuje się w diagnozowaniu i leczeniu chorób psychicznych. Jako jedyny z wymienionych specjalistów może przepisywać leki. W niektórych przypadkach psychiatra i psychoterapeuta mogą współpracować, aby zapewnić pacjentowi kompleksową opiekę.
- W Polsce nie ma jednego rejestru psychoterapeutów ani psychologów. Poszczególne towarzystwa psychoterapeutyczne posiadają rejestry certyfikowanych psychoterapeutów. Przed wyborem specjalisty warto sprawdzić jego kwalifikacje i doświadczenie.
- Psychoterapia jest procesem długotrwałym i wymaga zaangażowania zarówno ze strony pacjenta, jak i terapeuty.
- Psychoterapia jest skuteczną metodą leczenia wielu problemów psychicznych i emocjonalnych.
Pamiętaj, że dbanie o zdrowie psychiczne jest równie ważne, co dbanie o zdrowie fizyczne. Nie wahaj się szukać pomocy, gdy jej potrzebujesz.
Gdy poszukujesz wsparcia psychologa lub psychoterapeuty na terenie Rzeszowa, zapraszam serdecznie do kontaktu.